 Le BootCamp |  |
Inspiré des entraînements militaires, le terme BootCamp est maintenant couramment utilisé dans le secteur d'activité du sport pour décrire des programmes de conditionnement physique de groupe qui favorisent la perte de poids, développent l'esprit d'équipe et le goût du challenge.
Ils sont conçus pour pousser les gens plus loin qu'ils ne le feraient seuls à la salle de sport. Les programmes de bootCamp ont lieu en plein air, dans les parcs ou en bord mer, ils sont composés d'exercices utilisant le poids du corps comme, des pompes, des squats, des tractions, et des répétitions d'enchaînements de plusieurs exercices, entrecoupés de courses et de challenges. L'idée est que chacun travaille à son propre rythme au sein d'une équipe vers le même objectif. Le travail est plus ludique et motivant.
Les BootCamps Fitness se développent désormais en France.
En fait les gens "s'éclatent" et découvrent que se mettre en forme en participant à des fitness bootCamps est beaucoup plus motivant.
Sachez qu'un bootCamp peut s'adresser à des gens très différents: remise en forme, préparation physique ciblée pour un sport, perte de poids (très populaire aux USA où selon les dernières statistiques 34% de la population a des problèmes d'obésité!), Femme, homme, jeunes sportifs, cadres d'entreprise, etc...
Si à l'origine le mot désigne un camp d'entraînement pour les jeunes recrues militaires, le terme fait de plus en plus référence à des cours de gym intenses pour personnes ayant besoin de gym à haut niveau.
Avec une amie on s'est dit qu'un bootCamp ça nous ferait pas de mal. Du coup, on s'est inscrit à des cours pour tonifier notre corps.
Au fil des séances, on a vu les progrès et on avait même plus mal. On a carrément gagné du muscle, aminci les tours de cuisses et galbé nos fesses. Tout était tonifié et j'en arrivais même à attendre le bootCamp suivant avec impatience. Résultats hyper satisfaisants et comme on s'entraîne avec d'autres personnes, pas moyen de passer sur les exercices, on est obligées de tout faire !
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